Enquanto isso, na reparti��o...

Dia do Blog

MaCa — Tue, 31 Aug 2010 15:38:49 +0000

Bom, disseram por a� que hoje � o dia do blog. Aproveitando a deixa, mando o link para uma mat�ria entitulada “Como ser �ndo” do EpicShit, o blog recomendado de hoje.

Curanderismo e f� na ci�ncia

MaCa — Thu, 26 Aug 2010 20:10:03 +0000

(isso originalmente foi um e-mail enviado � minha fam�lia mas, na falta de assunto melhor para por aqui e, dado que tem mais gente sabendo disso que apenas minha fam�lia, creio que seja oportuno para um post.)

Recapitulando

Primeiro � bom dizer que j� fazem uns 8 ou 9 meses que eu reclamo de dores na perna esquerda (regi�o da bunda/coxa) e no p�.

� bom dizer que fiz 20 sess�es de fisioterapia para ambos no in�cio do ano apenas para ficar frustrado com a perda de tempo. N�o deve-se ainda esquecer que eu corri um Volta da Pampulha no final do ano passado, que estava treinando para a maratona que corri em maio e que agora em julho corri uma meia maratona no Rio e outra meia agora em agosto. Ou seja: eu n�o estava exatamente pegando leve nesses meses, mas a dor n�o aumentou nem me impediu de fazer nada.

Durante esse tempo as dores no p� iam e voltavam, idem a da perna. �Ambas n�o me incomodam para correr de maneira quase nenhuma mas me incomodam no dia-a-dia: o p� �s vezes d�i ao andar e a perna quando fico sentado muito tempo, principalmente na cadeira do escrit�rio aqui de casa. O p� �s vezes d� aquela “pontada” de agulha. Na perna, por outro lado, a dor n�o � angustiante, mas sim um inc�modo que persiste enquanto eu ficar sentado — que � o que eu fa�o na maior parte do dia.

O primeiro m�dico que ao qual fui, logo no in�cio do ano, disse que eu estava com fasce�te plantar. O que � isso? Uma dor numa esp�cie de ligamento que existe no p� e que percorre toda a extens�o dele. Para uma explica��o mais correta e detalhada recomendo um artigo sobre o assunto na wikipedia em portugu�s e a sua vers�o na wikipedia em ingl�s, que possui mais refer�ncias.

Terapia por ondas de choque

Fui para um ortopedista com especialidade em p� sexta passada apresentar o resultado da resson�ncia magn�tica que fiz sob pedido dele. Esse m�dico me foi indicado por outro que, por sua vez, me foi muito bem recomendado por v�rias pessoas do meu grupo de corrida. A fisioterapeuta que me atende tamb�m gosta muito do trabalho dele.

Ao olhar a minha resson�ncia ele disse que eu tinha fasce�te plantar, que � uma doen�a comum em corredores. Confesso que a essa altura j� achava que n�o, que eu n�o tinha fasce�te mas sim outra coisa. Enfim, esse diagn�stico tamb�m foi feito olhando um raio-x do meu p�, que por sua vez servia para descartar a possibilidade de uma fratura por estresse. �Diagn�stico feito, ele enumerou os tratamentos recomendados e, dentre estes, me indicou fazer terapia por ondas de choque — e � a� onde os problemas come�am.

Primeiro porque n�o � uma “terapia” no sentido que s�o v�rias sess�es. �Est� mais para um “procedimento”. Digo isso porque espera-se que seja apenas uma aplica��o. E ela leva anestesia e requer que eu passe umas 24 horas ap�s o procedimento em repouso absoluto, �”s� saindo da cama para ir ao banheiro”. Perfeito, n�? Segundo o m�dico, a chance de sucesso desse procedimento � de 70%. Eu teria ainda que ficar sem correr antes de fazer o tratamento e, ap�s feito, por mais um m�s, quando ent�o eu marcaria uma consulta de retorno para ver se “deu certo”. �Caso n�o d�, segundo disse a atendente do hospital que faz esse tratamento, teria de pagar mais 20% para uma �”re-aplica��o”.

Por outro lado, segundo meu plano de sa�de, esse procedimento n�o est� na lista de procedimentos “reconhecidos” ou “cadastrados” pelo mesmo. �Talvez eu possa faz�-lo e ser reembolsado. Talvez n�o. � O fato � eles ficaram de me dar uma posi��o sobre isso. Espero que eles possam cobrir os custos porque, a R$ 1000 (mil) a aplica��o, n�o � exatamente algo que eu acho que d� para fazer sem ajuda do plano. Pelo menos n�o sem ter certeza de que essa � a solu��o e que esse � realmente o procedimento necess�rio.

Alongamento

Bom, eu senti confian�a (item escasso ultimamente) no m�dico que me prescreveu esse tratamento mas, dado o custo dele e tudo que ele envolvia, resolvi acatar os conselhos de amigos de pegar uma segunda opini�o. Num anivers�rio s�bado passado conheci um amigo de uma amiga minha que � fisioterapeuta e que tinha um amigo m�dico ortopedista com especialidade em p�s. �Conveniente, n�o? Bom, como ele tamb�m n�o poupou elogios ao amigo, fui l�. Pior do que est� n�o fica, certo?

Nesse meio tempo a dor do p� sumiu mas, como tamb�m n�o estou correndo como corria antes, isso era de certa forma esperado.

Bom, chego l� e existe n�o um mas dois m�dicos na sala. O cara olha meu p�, v� que o meu p� n�o estava doendo, v� a resson�ncia e diz que sim, que � fasce�te mas que n�o, que n�o precisa fazer esse tratamento — e agora � que a coisa fica realmente interessante.

N�o preciso fazer esse tratamento porqu� ele n�o presta. Porque em 7 anos em que ele trabalha com ortopedia s� viu um caso de precisar de opera��o. E n�o, n�o era tratamento por onda de choque ao que ele se referia. Al�m disso, como parte do tratamento por terapia por ondas de choque, eu teria de passar um m�s sem correr. Ora, mas se voc� passar um m�s sem correr voc� n�o vai melhorar de qualquer forma n�o? Sendo assim, como voc� pode afirmar que foi o tratamento de R$ 1000 que lhe resolveu o problema ou foi parar de correr? O outro m�dico, s� completava aquilo que o primeiro dizia de vez em quando.

Ele ainda disse que os trabalhos cient�ficos que sugerem o uso desse tratamento possuem uma qualidade 4 ou 5. Pelo que eu saquei, isso quer dizer que eles est�o no fundo de uma escala de qualidade e que, no caso particular deles, quer dizer que eles foram feito sem ter um embasamento estat�stico correto — n�o foi usado um grupo aleat�rio, n�o houve separa��o de grupos com quadros similares usando tratamentos distintos, grupo usando placebo etc. A entrada na Wikipedia em ingl�s para Plantar Fasciitis diz que os estudos (links para esses s�o providos l�) n�o s�o conclusivos sobre a efic�cia dessa t�cnica.

O rem�dio prescrito? Alongar, 3x por dia a batata da perna. Sim. A perna. A id�ia � que o encurtamento da musculatura da perna acaba sobrecarregando o resto da musculatura do p� e isso acaba causando um impacto na f�scia plantar. Ah! E usar uma palmilha para o calcanhar. E retornar em um m�s para lhe dizer como as coisas est�o. E sim, parar por uma semana. Como eu n�o estou em treinamento para nenhuma corrida de longa dist�ncia, esse � o melhor per�odo para dar uma pausa sem preju�zos ao treino e para dar uma folga tanto para a perna como para o p�.

Assim como o outro havia dito quando lhe indaguei, fazer spining e nadar nesse per�odo, em substitui��o � corrida, seria o ideal.

Finalmente, ele me deu um concelho: NUNCA, JAMAIS, fa�a infiltra��o. �Se quiseram fazer isso, FUJA! D�i horrores na hora, depois parece que fica uma maravilha mas a chance disso acarretar um problema MUITO mais s�rio (rompimento na f�scia, etc) � enorme.

Terceira opini�o

Ainda existe mais um cara a quem eu queria pedir informa��es e de quem queria recolher opini�es. Ele � um fisioterapeuta amigo de um amigo pr�ximo que, novamente, � muito bem cotado pela qualidade do seu trabalho. Como ele trabalha numa cl�nica que � especializada nisso (medicina esportiva) imaginei que ele poderia conhecer algu�m bom para me recomendar.

Ah! A ang�stia�

Olha, n�o sei o que pensar mais.

Por mais que esse �ltimo tenha dado mais informa��es, ligado pontos que eu achava que tinham de ser ligados (a perna e o problema no p� apareceram mais ou menos juntos de qualquer forma), achei muito m�gico “s� alongar”. Mas faz sentido. De qualquer forma, terei de esperar o plano se pronunciar sobre se eles pagam ou n�o esse tratamento por ondas de choque. � o tempo de conseguir a terceira opini�o.

Chato � a sensa��o de impot�ncia diante disso. De n�o saber o que pensar, o que fazer. De ter de ficar pescando peda�os de informa��o de cada um para pode compor um quadro incompleto. De achar que voc� est� mudando de um “paj�” para outro. De ficar pescando informa��es na internet e acabar somatizando coisa que voc� l�, de se auto-sugestionar. Foda � achar que medicina � pseudo-ci�ncia, que o curanderismo e o “assim me parece melhor” s�o o que me resta. Tenho medo quando come�ar a desenvolver coisas realmente s�rias. Terei de pedir resum�s e ver o perfis no Portal da CAPES antes de ir a um m�dico?

Nesse meio tempo um colega de UFMG muito chapa me mandou o seguinte artigo do NYT que, curiosamente, ap�ia a linha apontada pelo �ltimo m�dico:�Unhappy feet. Um outro artigo s� para engro�ar o coro: Stretching your body’s fascia can improve exercise results.

Bom, hora do ateu aqui ter f� na ci�ncia. � o que me resta. S� preciso escolher qual profeta escutar.

O port�o

MaCa — Thu, 22 Apr 2010 19:55:09 +0000

O que ocorre � o seguinte. Tenho de escrever uma proposta de tese, alguns artigos e uma tese. N�o � nada do outro mundo, n�o � nenhuma tarefa herc�lea — ou pelo menos n�o deveria s�-lo.

Infelizmente, toda a habilidade de escrita que eu tinha aparentemente foi deixada de lado em algum momento entre o vestibular e o mestrado. Qualquer habilidade de programa��o que eu tenha talhado nesse meio tempo n�o tem serventia quase nenhuma quando o problema em quest�o � tecer um mero texto relatando sobre o que se trata a minha tese, porque ela vale um t�tulo de doutorado e o que eu fiz de concreto nela. Unit tests n�o valem de nada. Coment�rios no c�digo “tampoco”. Diagramas de seq��ncia podem at� servir para aumentar a contagem de p�ginas mas, concretamente, n�o resolvem o problema de escrita.

Na falta de outra op��o, o jeito � escrever. E como escrever tem sido dif�cil, o jeito � praticar. Praticar com regularidade, mesmo sem vontade, mesmo sem querer. Isso funcionou bem comigo nas corridas (de treinos de 4 km sa� para treinos de 30 km e provas de 42 km) ent�o espero que sirva na escrita.

E � por isso que eu voltei. Espero que agora para ficar. N�o esperem textos “querido di�rio”. Mesmo sabendo que eles ocorrer�o, esse n�o � foco. Por hora, tamb�m n�o esperem posts multi-linguais — a escrita na l�ngua de Cam�es j� est� sendo complicada o suficiente.

E s�. Eu voltei.

Exporting a git repository to subversion

MaCa — Tue, 06 Oct 2009 20:50:39 +0000

Yeah, you read that right. That is probably the inverse of what most people want. But, anyway, let’s say you have a project originally hosted on a git repository and you need to export it to a subversion repository for some reason. Now what?

The nice folks of Google Code have put a really good step-by-step guide explaining how to do it. This guide was originally posted on Google Open Source Blog. In case you need another view on the process, you can follow the “git export to svn” discussion on nabble — which just get good at the very end.

There is a little gotcha on the guide — not an error, but something they should have stressed. The Subversion repository you will use must be non-empty. Again: the Subversion repository must be non-empty. Notice that by non-empty all they mean is that the subversion repository should have at least one revision commited to it, and not that it ought to have files in it. Got it? Good. Now move on.

Reparo no Time Machine

MaCa — Fri, 02 Oct 2009 03:35:47 +0000

Ent�o, como eu falei antes, enviei o meu Macbook para o reparo, onde trocaram a placa l�gica dele. Depois disso o Time Machine parou de reconhecer o disco de backup antigo que eu usava. Na verdade, ele passa a ignorar todos os backups anteriores e resolve criar um backup novo, do zero. Desnecess�rio dizer que isso tira metade da gra�a em usar o Time Machine (backups temporais), sem comentar os desperd�cio em espa�o em disco — vou praticamente ter duas c�pias dos mesmos dados do disco de backup.

E a�, Bial, como fazer para resolver isso?

Existem bons guias em ingl�s dizendo como resolver; coloquei links para eles ao final desse post. Mas, para aqueles que t�m algum problema com o ingl�s, vamos ao passo-a-passo de como resolver isso na velha l�ngua de Cam�es. Como alguns comandos requerem o uso da linha de comando, vou assumir certa familiaridade com a mesma.

Entendendo o Problema

Antes de mais nada, uma r�pida explica��o. O Time Machine usa um identificador que fica atrelado � sua placa de rede (o seu “endere�o MAC“) para reconhecer o backup de um micro. Isso permite inclusive que um mesmo disco de backup seja compartilhado por v�rios micros: cada um ter� seu backup identificado unicamente pelo endere�o MAC do seu respectivo micro.

Todavia, se a placa l�gica de um micro muda, o endere�o MAC dela tamb�m muda. Por isso, quando o Time Machine for procurar por backups anteriores do seu micro, ele procurar� backups associados ao identificar atual do micro — ou seja, ao seu novo endere�o MAC. E � por isso que ele n�o encontrar� seus backups anteriores: todos os seus backups ainda est�o atrelados ao antigo identificador do seu micro e n�o ao novo. Para corrigir esse problema temos que “informar” o Time Machine sobre essa mudan�a de identificador. Na pr�tica, apenas atualizaremos o endere�o MAC nos backups antigos com o novo endere�o MAC. Assim, o Time Machine identificar� seus backups anteriores como backups do micro atual e nada do seu hist�rico ser� perdido.

Coletando algumas informa��es

Antes de prosseguir, voc� ter� de cololetar algumas informa��es

Mount-point do Time Machine
Provavelmente ser� dentro do /Volumes, alguma coisa como '/Volumes/Time Machine' ou, no meu caso, '/Volumes/Backups do Time Machine/'.
Diret�rio onde o Time Machine guarda os backups antigos do seu micro
Dentro do volume/mount-point do Time Machine haver� uma pasta chamada Backups.backupdb e, dentro dessa pasta, haver� uma (provavelmente) com o nome do seu micro. Essa � a pasta que cont�m os seus backups antigos. No meu caso, o path completo para ele era /Volumes/Backups do Time Machine/Backups.backupdb/notebook
O antigo endere�o MAC do seu micro
Sim! Voc� vai precisar dessa informa��o. Se voc� n�o tinha anotado o seu antigo endere�o MAC em algum lugar o que lhe resta � extrair essa informa��o direto do Time Machine. O comando abaixo deve resolver esse problema. Adapte as nomes dos diret�rios de acordo com as suas configura��es
$ cd /Volumes/Backups\ do\ Time\ Machine/Backups.backupdb/ $ xattr -p com.apple.backupd.BackupMachineAddress notebook
A sa�da desse comando deve ser algo como 00:1e:c2:1e:1e:ca. Esse � o valor do seu antigo endere�o MAC.
O novo endere�o MAC do seu micro
O comando abaixo deve dar conta de lhe fornecer essa informa��o
$ LC_ALL=C ifconfig en0 | awk '/ether/{print $2}'
O resultado deve ser um identificador como 00:22:41:22:16:f3. Esse � o endere�o MAC atual do seu micro.

Passo-a-Passo

De posse de todas as informa��es necess�rias, vamos agora ao passo-a-passo para resolver esse problema.

Se o disco de backup estiver conectado, desconecte-o.
Em seguida, desligue o Time Machine. Voc� n�o vai querer ele interagindo com voc� enquanto os ajustes s�o feitos. V� l� no “Prefer�ncias do Sistema”, v� na �rea do Time Machine e desligue-o.
Reconecte seu disco de backup.
Desabilite temporariamente as ACLs no volume da Time Machine. N�o precisa ficar com cara de Am�lia se voc� n�o entendeu. Apenas digite os comandos abaixo:
$ sudo fsaclctl -p '/Volumes/Backups do Time Machine/' -d
Dentro do raiz do volume do Time Machine existe um arquivo invis�vel cujo nome corresponde ao identificador MAC antigo do seu micro precedido por ponto e sem os “:”, ou seja “.001ec21e1eca“. Esse arquivo ter� de ser renomeado para refletir o valor do novo MAC. Aplique o mesmo processo ao novo MAC e voc� ter� o novo nome para esse arquivo.
$ cd /Volumes/Backups do Time Machine/ $ mv .001ec21e1eca .0022412216f3
O diret�rio com seus backups antigos possui um atributo extendido com o valor do MAC antigo. Atualize-o com o valor do MAC novo.
$ cd /Volumes/Backups do Time Machine/ $ sudo xattr -w com.apple.backupd.BackupMachineAddress 00:22:41:22:16:f3 Backups.backupdb/notebook
Reabilite as ACLs no volume da Time Machine.
$ sudo fsaclctl -p '/Volumes/Backups do Time Machine/' -e
Desconecte/Ejete o seu disco de backup
Re-habilite o Time Machine
Reconecte o seu disco de backup

E � isso. Ap�s tudo isso o Time Machine dever� iniciar um outro processo de backup — e esse deve demorar um pouco mais j� que provavelmente seu micro estava h� um bom tempo sem fazer backup.

Refer�ncias

Reparo no Macbook Pro

MaCa — Mon, 28 Sep 2009 15:23:23 +0000

Meu Macbook Pro estava com um problema estranho: desligava espontaneamente quando passava um tempo apenas na bateria, mesmo essa tendo carga. Bastava um “while true; do echo 1 > /dev/null; done” rodando em dois terminais para, em quest�o de minutos, o mac apagar. Mas apagar mesmo, de n�o voltar at� que fosse ligado no cabo de for�a. E repetindo: a bateria ainda tinha (muita) carga.

Depois de muito adiar levei ele na assist�ncia para ver se resolvia o problema. Antes de mais nada, tenho que dizer tr�s coisas:

Primeiro, Deus salve o momento em que fiz meu plano AppleCare — valeu cada centavo!
Pela primeira vez na vida n�o me senti enganado por uma assist�ncia t�cnica. Gostei muito do servi�o l� da TecMania, aqui em Belo Horizonte mesmo. Recomendo mesmo.
Finalmente, PQP!, Time Machine!

O que ocorreu foi que depois de descartarem que o problema fosse a bateria, que parecia estar normal nos testes, resolveram trocar a placa l�gica (logic board) do coitado. Trocaram e o problema persistiu. Pegaram uma bateria zerada que havia chegado a pouco por l� e tentaram reproduzir o problema. Como n�o conseguiram, deduziram que foi a bateria, e que a minha estava claramente defeituosa. Menos mal, fiquei com uma bateria nova e uma placa l�gica nova sem pagar nada. Digo, tudo pago pelo AppleCare.

Tudo foi bem r�pido. Mais r�pido do que o esperava e quase t�o r�pido quanto eu gostaria. Todavia, depois de ter a placa l�gica trocada, o MBP se comportou um pouco estranho:

O iTunes disse que n�o podia mais tocar as m�sicas da minha cole��o porque n�o tinha permiss�o.
O Time Machine n�o reconhecia os backups antigos que eu tinha.
O VMWare Fusion passou a perguntar se eu tinha movido ou copiado minhas m�quinas virtuais.

O que ocorreu foi que com a mudan�a da placa l�gica, muitos programas acharam que eu tinha mudado de micro, o que n�o foi de fato o que ocorreu. No caso do iTunes foi s� autorizar esse “novo” computador. O VMWare funcionou sem problemas depois que eu disse que “copiei” as m�quinas virtuais. Com o Time Machine n�o foi bem assim…

Massacre virtual

MaCa — Fri, 05 Jun 2009 20:00:46 +0000

Tirar a poeira desse blog com as estat�sticas do �ltimo massacre que eu cometi. Deixei de seguir 21 feeds RSS e de 2 twitters — um deles o do @buscadesconto, que mesmo �til, n�o tem a utilidade que eu esperava). Os feeds que eu deixei de seguir foram:

� uma miscel�nia de blogs de amigos que foram desativados, blogs de programas que eu n�o uso mais e de coisas que, apesar de interessante, simplesmente tomam tempo demais Os canais de video do google, por exemplo: tem muita coisa bacana, mas n�o tenho 1h para gastar vendo-os e cansei de me enganar que marcar para “ver depois” vai resolver j� quem na pr�tica, nunca vejo.

E � isso. Namast�, much love, peace out.

Ancient deities

MaCa — Sat, 14 Feb 2009 22:47:40 +0000

Mesmo n�o sendo o cara mais cat�lico do mundo, gostei dessa cita��o:

Tim Bray: �Why should I hold ancient Near Eastern tribal deities to my notion of civilized moral standards?�

Src: QOTD — Ian Murdok’s Weblob.

DIY: Base para Lava Lamp

MaCa — Sat, 07 Feb 2009 14:32:15 +0000

Na falta de coisa melhor para postar, vamos tirar a poeira disso com um “antigo” v�deo de minha autoria, sobre como fazer uma base (tosca) para uma Lava Lamp.

Enquanto que uma garrafa de lava lamp custa uns R$ 25 no mercado, a base custa aprox. R$ 100. Isso � um absurdo, visto que a base nao passa de um suporte para a garrafa e uma l�mpada de 40W. Sendo assim, resolvi fazer uma para mim usando uma lata de Nescau 2.0 — e funcionou Custo total inferior a R$ 30, inclu�ndo a garrafa de lava. A lampada que eu usei no final das contas foi uma dicr�ica de 50W.

E sim, eu sabia o que estava fazendo quando eu usei a furadeira

Handbrake novo

MaCa — Thu, 27 Nov 2008 22:16:41 +0000

S� para tirar a poeira do blog — e iniciar uma nova se��o do mesmo. Saiu uma nova vers�o do Handbrake, um probrama para Mac (com vers�es para Linux e Windows) que converte seus DVDs para v�rios formatos interessantes, entre eles os formatos suportados pelos iPod (5G), iPhone, Apple TV, PSP e muitos outros.

De especial a nova vers�o permite agora a convers�o a partir de v�deos em qualquer formato, n�o somente em DVD. Sim! Agora voc� aquele seu amigo pode converter os v�deos .AVI do Family Guy que ele baixou da internet para o iPhone ou para o PSP dele Bom lembrar que esse programa pode ser �til tamb�m para aqueles que querem diminuir o tamanho dos seus v�deos pois ele suporta a codec H.264, que consegue taxas de compress�o muito boas — melhores do que as que se obtem com Divx e similares.

E � isso.

Via Wired Blog: Handbrake Still the Best DVD Converter, Now Handles Any Video Format.